Ce n'est pas vraiment un gagneur mais, le jour où il bénéficiera d'un parcours très limpide, il peut venir mettre tout le monde d'accord. Ça pourrait être chose faite dans le cercle du tiercé de ce jour.
La meilleure façon de préparer une course c’est d’allier planification, régularité et écoute de soi. Il faut établir un programme d’entraînement progressif adapté à la distance visée, intégrer des séances variées : endurance, vitesse, récupération, adopter une alimentation équilibrée et une bonne hydratation, tout en accordant une place essentielle au repos pour éviter les blessures.
La préparation mentale est tout aussi importante. visualiser la course, se fixer des objectifs réalistes et rester confiant permet d’aborder le jour J avec sérénité et détermination.
