Il ne sera pas condamné trop vite sur son dernier échec du 18 novembre à Vincennes, car cette course n'était pas un objectif. Il en sera tout autrement ce vendredi soir et il peut cette fois viser très haut dans le cercle du tiercé de ce jour.
Se ressourcer après un grand effort demande de reconnecter le corps et l’esprit à un rythme plus doux : commence par quelques minutes de respiration profonde pour apaiser la tension, puis hydrate-toi et accorde-toi un moment de repos complet, loin des sollicitations.
Étirez légèrement votre corps pour libérer les muscles sollicités, puis faites quelque chose qui vous procure un apaisement immédiat, une douche tiède, une musique relaxante ou un court moment de silence. Enfin, prenez le temps de savourer la satisfaction du travail accompli. Cette reconnaissance intérieure est souvent la meilleure source d’énergie pour repartir plus fort.
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