Attention à cette jument qui cherche visiblement sa course cette année et qui pourrait bien profiter de cette épreuve pour enfin remonter sur la plus haute marche du podium dans le cercle du tiercé de ce jour.
Pour bien préparer son petit déjeuner et démarrer la journée avec énergie, il est essentiel d’opter pour un repas équilibré, varié et nourrissant. L’idéal est de combiner des sources de glucides complexes comme du pain complet, des céréales non sucrées ou des flocons d'avoine, avec une source de protéines telles que des œufs, du yaourt nature ou du fromage, afin de favoriser la satiété.
Il est aussi recommandé d’ajouter un fruit frais pour les vitamines et les fibres, ainsi qu’une boisson comme de l’eau, un thé ou un café léger pour l’hydratation. Éviter les excès de sucre raffiné permet de limiter les coups de fatigue en milieu de matinée et de rester concentré plus longtemps.
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